Shakes
Shake de Verão
Ingredientes:
• 2 colheres de sopa (26g) de Shake Herbalife sabor Baunilha
• 250ml de leite semidesnatado gelado
• 1 colher de sopa rasa (6g) de Pó de Proteína Herbalife
• 1 fatia grossa de beterraba crua *
• ½ cenoura pequena crua **
Modo de Preparo:
Limpe a cenoura e a beterraba, corte em pedaços.
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até a mistura ficar homogênea.
Coe e tome em seguida.
Sugestão:
Adicione pedras de gelo e bata junto no liquidificador.
Calorias:
225kcal
Shake Bom Dia
Ingredientes:
• 2 colheres (sopa) de Shake Herbalife sabor Chocolate
• 250 ml de leite semidesnatado gelado
• 1 colher de chá de café solúvel instantâneo.
• Pitadas de canela
Modo de preparo:
Junte o leite semidesnatado aos ingredientes (com exceção da canela) e bata no liquidificador. Polvilhe a canela por cima do shake já servido.
Você pode incrementar seu shake colocando alguns grãos de café torrado no liquidificador junto aos ingredientes e bater por alguns segundos.
Esta receita não adiciona calorias ao Shake.
Sugestão:
Adicione pedras de gelo e bata junto no liquidificador.
Gelado de Morango
Ingredientes:
• 2 colheres (sopa) de Shake Herbalife sabor Morango
• 250ml de leite semidesnatado gelado
• 5 folhas médias de hortelã fresca lavadas
• 1 colher de café de raspa da casca da laranja
• 1 colher (sopa rasa - 6g) de Pó de Proteína Herbalife
• Opcional: 2 pedras de gelo
Modo de preparo:
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até a bebida ficar homogênea.
Sirva em seguida.
Decorar com folhinhas de hortelã.
Calorias:
232 kcal (as especiarias não acrescentam calorias à preparação).
Sugestão:
Adicione pedras de gelo e bata junto no liquidificador.
Shake com Papaya
Ingredientes:
• 2 colheres de sopa (26g) de Shake Herbalife sabor Frutas Tropicais
• 250ml de leite semidesnatado gelado
• 1/2 mamão papaya
Modo de Preparo:
Bater no liquidificador todos os ingredientes.
Sugestões:
Acrescentar 1 colher de sopa rasa do Pó de Proteína Herbalife no shake.
Adicione pedras de gelo e bata junto no liquidificador.
Calorias:
264 kcal
Shake de Chocolate com Morango
Ingredientes:
• 2 colheres de sopa de Shake Herbalife sabor chocolate
• 250ml de leite semidesnatado gelado
• 3 morangos picados
Modo de Preparo:
Junte todos os ingrediente no liquidificador e bata até a bebida ficar homogênea.
Consuma a seguir.
Sugestão:
Você pode usar calda de morango diet para decorar.
Shake de Banana
Ingredientes:
• 1 sachê de Shake Herbalife sabor Baunilha
• 250 ml de leite semidesnatado bem gelado
• ½ banana prata picada
• 1 castanha-do-pará
• 1 pitada de noz-moscada
Modo de Preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador até a bebida ficar homogênea.
Consuma a seguir.
Sugestão:
Com mais proteína: acrescente 1 colher (sopa) de Pó de Proteína.
Frescura de baunilha e papaia
Ingredientes:
• 2 colheres de sopa de Shake Herbalife sabor Baunilha
• 250ml de leite semidesnatado gelado
• ½ papaia picado
• 1 colher (chá) de raspas de gengibre
• 3 folhas de hortelã
Modo de Preparo:
Bata no liquidificador o shake, o leite, o mamão e o gengibre até a bebida ficar homogênea.
Coloque num copo enfeitado com a hortelã e consuma em seguida.
Calorias:
266 kcal
Shake de frutas tropicais com linhaça
Ingredientes:
• 2 colheres de sopa (26g) de Shake Herbalife sabor Frutas Tropicais
• 250ml de leite semidesnatado gelado
• 1 colher (sopa) de linhaça em pó
Modo de preparo:
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até a bebida ficar homogênea.
Sirva em seguida.
Sugestão:
Adicione pedras de gelo e bata junto no liquidificador.
Calorias:
239 kcal
Mix de frutas vermelhas
Ingredientes:
• 2 colheres de sopa (26g) de Shake Herbalife sabor Morango
• 250ml de leite semidesnatado gelado
• 3 morangos
• ½ xícara de chá de framboesa
Modo de preparo:
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até a bebida ficar homogênea.
Decore a bebida colocando por cima pequenas lascas de morango.
Consuma em seguida.
Sugestão:
Adicione pedras de gelo e bata junto no liquidificador.
Calorias:
288 kcal
Delícia crocante
Ingredientes:
• 2 ½ colheres de sopa (26g) de Shake Herbalife sabor Cookies & Cream
• 250ml de leite semidesnatado gelado
• 1 castanha-do-pará
• ½ xícara de chá de ameixa vermelha picada com casca
Modo de preparo:
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até a bebida ficar homogênea.
Depois, acrescente o Pó de Shake Cookies & Cream Herbalife e bata por 10 segundos.
Dica:
Você pode decorar o copo com um pouco de calda light de morango ou chocolate antes de colocar a bebida.
Consuma em seguida.
Sugestão:
Adicione pedras de gelo e bata junto no liquidificador.
Calorias:
268 kcal
Shake Baunilha Napolitano
Ingredientes:
• 1 sachê de Shake Herbalife sabor Baunilha
• 2 bolas de sorvete napolitano diet
• 250 ml de leite semidesnatado
Modo de preparo:
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até a bebida ficar homogênea.
Consuma em seguida.
Calorias:
280 kcal
Dica:
Com mais proteína: Adicione 1 colher (sopa) de pó de proteína
Shake de Baunilha com Maracujá
Ingredientes:
• 2 colheres (sopa) de Shake Herbalife sabor Baunilha
• 250 ml de leite semidesnatado
• Polpa de 1 maracujá doce
Modo de Preparo:
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até a mistura ficar homogênea.
Dica:
Com mais proteína: Adicione 1 colher (sopa) de pó de proteína
Calorias:
246 kcal
Frapê de morango
Ingredientes:
• 2 colheres (sopa) de Shake Herbalife sabor Morango
• 250 ml de leite semidesnatado
• 2 colheres (sopa) de leite de coco light
• 1 colher (chá) de coco ralado, para enfeitar
Modo de Preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador até a bebida ficar homogênea. Coloque o coco ralado para enfeitar. Consuma imediatamente.
Calorias:
271 kcal por porção
Shake Baunilha com Coco e Café
Ingredientes:
• 1 sachê de Shake Herbalife sabor Baunilha
• 2 colheres (sopa) de coco ralado seco
• 1 colher (chá) de café instantâneo
• 250 ml de leite semidesnatado
Modo de preparo:
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até a bebida ficar homogênea.
Consuma em seguida.
Calorias:
270 kcal
Sugestão:
Adicione pedras de gelo e bata junto no liquidificador.
Dica:
Com mais proteína: Adicione 1 colher (sopa) de pó de proteína
